白天长期在灯光下的危害 (白天长期在灯光下工作对眼睛有伤害吗) (白天长期在灯光下工作对眼睛有伤害吗)

白天长期在灯光下工作可能会对眼睛造成一定的伤害，这一问题在现代着科技的发展和人们生活、工作方式的改变，越来越多的人需要长时间面对电脑、手机、平板等发光屏幕，加之工作、学习、娱乐等活动的增加，导致白天长期处于灯光下的情况更为普遍。

长期在灯光下工作可能会导致眼睛疲劳。长时间注视发光物体会使眼部肌肉长时间处于紧张状态，导致眼球疲劳感加重。灯光较亮时，会刺激眼睛，容易造成眼球干涩、灼热等不适感。这些症状一旦出现，会影响工作效率和生活质量，甚至引发眼部疾病。

长期在灯光下工作还可能导致眼睛屈光不正。随着近视、远视等眼部问题的增多，白天长期处于灯光下的情况可能会加剧这些问题的发生。特别是对于青少年和孩子来说，过多接触灯光屏幕可能导致视力下降，增加近视发生的风险。

长期在灯光下工作对眼睛的其他潜在危害还包括光电生物效应。不良光照条件下的工作可能会影响褪黑素的分泌，破坏人体的昼夜节律，影响睡眠质量。长期睡眠不足或破坏生物钟，容易引发眼睛疲劳、记忆力减退、情绪波动等问题。

针对这些问题，人们可以采取一些措施来减轻长期在灯光下工作对眼睛的危害。要保持良好的用眼习惯，每隔一段时间远眺远处，放松眼部肌肉；调整工作环境，保持光线柔和适中，避免强光直射眼睛；合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠，有助于减轻眼睛疲劳和提高工作效率。

白天长期在灯光下工作对眼睛可能会带来一定伤害，但通过科学合理的用眼方法和良好的生活习惯，可以有效减轻这些潜在危害，保护眼睛健康。

我工作的地方长期处于灯光明亮的会对眼睛有影响？？？

科学家很早就知道，明亮的光线可以改变大脑的内部时钟，而大脑的内部时钟则可以控制人的睡眠。

最近的一项研究表明，普通的室内光线也可以影响人体生物钟。

长期使用室内照明，无形中扰乱了祖先为人们拨好的生物钟，以致改变了人体固有的生理模式。

这不但会使人类的成熟年龄提前，还会使人生理节奏失调，进而出现心悸、胸闷、精神萎靡等现象。

另有研究人员认为，室内照明发出的强烈光波，能够导致人体内大量细胞发生遗传变性，使不正常细胞增加，正常细胞死亡。

长时间在灯光下工作，不但易造成眼睛疲劳，还会降低人体对钙质的吸收能力。

因为灯光和阳光在本质和强度上存在着很大差别。

自然光中含有许多的颜色和波长，而室内照明仅有黄、橙、红三色，并且缺乏阳光中有益的紫外线，所以使人对钙的吸收量大大减少。

此外，日光灯发出的光线带有蓝色和看不见的紫外线，这种紫外线被人体过量吸收后，很有可能使人的皮肤癌变。

为此，专家建议，白天最好利用自然光线，要经常打开窗户，让阳光进入室内；整日在办公室伏案工作的人，要注意抽时间到室外活动，以免染上现代照明疾病。

当必须使用室内照明设备时，应该把握好以下五大原则：采用广泛的照明，例如在书桌上看书时，光线应照射到整个桌面；采用均匀的照明，这是指受到照明的地方，每一部分的照明度都要一致；保持稳定的照明，光源不要时暗时明或闪烁；保持充足的照明，这没有统一的标准，一般视工作性质而定，也就是说，愈精细的工作，所需要的照明度就愈高；最后一点，注意不要让光线直射于眼睛。

经常在日光灯下长时间工作有什么不好吗?

我回答过类似问题，题目是“长期在日光灯光下工作有什麽影响没?就是说灯光会不会对人造成辐射啊什么的?如何避免??”。

现在有不少误论，说什么“日光灯对身体有害，为什么还有人用”，又说“日光灯有紫外线辐射伤害皮肤”等。

相比LED灯，日光灯中有水银(不利环保)，破旧的要集中处理。

但在日光灯下，水银是出不来的，影响不到人体。

不会“对人体有害”。

光线就是一定范围内的一种电磁辐射。

人眼可以看到的，对人体无害。

波长比可见光短的紫外线对人体有不利之处，波长越短害处越大。

日光灯用紫外线激发，光色质量好的LED灯也是用紫外线激发。

但是紫外线在玻璃灯管内部，光线穿过玻璃时，对人体有害的紫外线已经被吸收掉。

万一有少量的没吸收掉，只要离灯一段距离，也就没了(强度与距离平方成反比，加上空气的吸收)。

长期在日光灯下工作，与在其它灯(例如LED灯)工作是一样的。

只是请你在工作之余，多到户外活动。

呼吸新鲜空气，亲和自然光线。

长时间在日光灯下工作，对眼睛有没有伤害？

日光灯影响视力的主要原因是因为日光灯的“闪烁”。

这种高频率的闪动，很容易使眼睛疲劳，而为了看清字，往往会不自觉地把头埋得更低，这样自然造成或加重近视。

另外，不停闪动的灯光，会使眼睛在强迫适应时，造成另一种伤害———形成散光。

日光灯因其颜色白而亮，常常使人觉得光线强度够了，而实际上，8瓦左右的日光灯台灯，或者在房中仅有20瓦左右的日光灯，其照明的亮度和强度都是远远不够的。

当然，如果只是平常的照明也许可以了，但用作台灯却对眼睛有害。

因而，建议日光灯要与白炽灯结合使用，这样的灯光光线柔和,能保护视力。